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Se ha comprobado científicamente los efectos que tiene la falta de sueño y la actividad sexual para nuestro organismo. Investigadores confirmaron que el cuerpo “pasa factura” cuando las horas de sueño no son suficientes.

A esta conclusión se llegó luego de que especialistas le realizaran un seguimiento a los hábitos de descanso a más de 65.000 personas. Esto reveló que actualmente se distorsionan los tiempos de sueño necesarios para nuestro organismo y genera

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un fuerte impacto en nuestra salud. Mientras más diferente es el descanso de un individuo los días de semana y en los fines, mayor es la probabilidad de sufrir obesidad y sobrepeso.

Jet Lag Social

Según investigadores Jet Lag Social es el fenómeno que no sólo engorda sino que también mata. Partiendo de esto, se define la diferencia de tiempo de sueño que una persona tiene los días de semana y los fines de semana. Estas modificaciones en la estructura de descanso causan un desajuste crónico entre lo que nuestro organismo necesita y lo que nuestras actividades diarias exigen.

Esta diferencia afecta nuestro reloj biológico y tiene un impacto en nuestros ritmos circadianos, lo que puede afectar el metabolismo provocando una tendencia a la obesidad y al sobrepeso. También se pudo identificar una clara relación: mientras mayor es la diferencia de horas de sueño entre semana y los fines de semana, el índice de masa corporal tiende a incrementarse.

Aunque se desconocen los detalles de por qué se presenta este fenómeno, se cree que está vinculado con el hecho de que forzamos al cuerpo a comer cuando no lo necesita. Si tenemos esto en cuenta y le sumamos un estilo de vida sedentario, los riesgos pueden ser fatales.

Sexo para adelgazar

Un segundo estudio concluyó que el sexo es un factor esencial en toda dieta para adelgazar. Se dice que el sexo desvía la atención de la comida, así el cuerpo y la mente de las personas están saciados, por lo que no requerirían de la sensación proporcionada por los alimentos.

Con información de salud.com.ar

Si sientes que tu relación se ha vuelto monótona y cuando tienes relaciones sexuales no quedas completamente satisfecho, entonces es posible que la rutina y otras cosas estén provocando que todo esto suceda.

Para que pongas fin a este problema aquí te traemos los 10 mandamientos del buen sexo.

1.-Gime, grita, di frases obscenas, no tengas pena ni miedo.

2.-No olvides la seducción y quítate la ropa lentamente.

3.-Toma tú la iniciativa y deja que sea al revés de vez en cuando.

4.-Deja las inseguridades y no tengas miedo de mostrar tu cuerpo.

5.-Hazle saber a tu pareja qué te excita y que te gusta.

6.-Ten sexo con la luz prendida.

7.-Explora el cuerpo de tu pareja con tiempo.

8.-No creas que todas tus parejas sexuales serán iguales.

9.-Hazte la difícil de vez en cuando, te hará más deseable.

10.-Intenta cosas nuevas. No te cierres a tener nuevas experiencias.

Con información de Starmedia.

Casi parece existir un mito errado de que los hombres son los únicos que se masturban, como si las mujeres no tuvieran las mismas necesidades sexuales. Sin embargo, una infografía revela la frecuencia de masturbación en las mujeres entre los 14 y 94 años de edad.

Todos los hombres se masturban. Es algo que podemos asumir porque la masturbación es una acción sana (y en ocasiones casi necesaria) pero si te preguntáramos cuántas mujeres se masturban, ¿podrías responder lo mismo? El tabú sobre la masturbación femenina no se ha ido, aunque ligeramente va perdiendo terreno todavía no es algo común entre mujeres.

El Huffington Post publicó esta infografía con información recolectada de casi 6 mil estadounidenses entre los 14 y 94 años.

Las mujeres que más se masturban tienen entre 25 y 29 años (al igual que los hombres) la

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diferencia es el porcentaje de personas que admitieron que lo hacen. 5% de las encuestadas (y 20% de los encuestados) admitieron que se masturban 4 veces o más por semana.

Fuente: Actitud Fem

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Vamos a aceptarlo, muchas mujeres no se sienten del todo cómodas con dar el primer paso ese momento inicial en que ambos se encuentran solos en un lugar privado. Ya sea porque es tímida o porque le gusta “hacerse la difícil”, siempre necesitarás tomar el control de la situación. 

Ya dijiste todas las cosas que tienes que decir y… nada. Es entonces el momento de que hagas un esfuerzo extra para que ella pueda dar ese paso que empiece toda la diversión.

Aquí los mejores consejos para hacer que ella se desnude más rápido. Te prometemos que funcionará.

1. Desnúdate tú mismo
Si te quitas el 80 % de la ropa bajo cualquier excusa (el calor, la humedad, el perro me saltó encima de la emoción y me ensució la franela… en fin, sé creativo) le darás el valor necesario para hacer lo mismo y despertarás su curiosidad por tu cuerpo, liberando la tensión sexual.

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En vez de tratar de desnudarla, comienza por ti mismo. Ella no se opondrá automáticamente y así consigues una buena oportunidad para romper el hielo.

2. Sube –o baja- la temperatura
Si hace calor, ella se sentirá más cómoda con menos ropa. Pero, si hace más frío, ella estará a gusto acerándose a ti (la temperatura corporal de los hombres es, en promedio, más alta que la de las mujeres) y compartiendo una manta.

Cualquiera de las dos opciones hará que ambos se desnuden en algún punto.

3. Sé audaz
¿Qué queremos decirte con eso? Simplemente que, al final, cuando pisamos el terreno de los instintos básicos y del deseo, ser muy “respetuoso” no te va a ayudar mucho. No nos malinterpretes: el respeto y la caballerosidad son cualidades imprescindibles, pero ninguna mujer se acuesta con un hombre solo por los buenos modales que tiene.

Si ella te atrae se dará cuenta (lo de la intuición femenina no es un mito). Y las mujeres casi nunca se terminan de sentir atraídas por un tipo que las desea, pero que no hace nada para abordarlas. Eso te hace quedar, básicamente, como un hombre sin cojones. Ergo: lo menos atractivo del mundo.

Demuéstrale, con astucia y algo de malicia, que quieres pasarla bien en todos los sentidos con ella.

4. Apela al cansancio físico
Ella tendrá muchas más ganas de estar desnuda luego de una sesión de entrenamiento, una excursión fuera de la ciudad (en la montaña, por ejemplo) o una salida a la playa.

Planifica algo que los haga pasar un buen y caluroso rato juntos y luego invítala a conocer tu casa… probablemente terminen compartiendo la ducha. Solo asegúrate de que tu baño esté limpio y que tus toallas sean decentes.

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